Очистные напитки — это напитки со свойствами, которые способствуют устранению токсинов, которые образуются в вашем организме. Узнайте, как приготовить 5 очень вкусных натуральных очистительных напитков и как они могут принести пользу вашему здоровью. Рецептами делится сайт Медицинская Энциклопедия.

Чтобы реально воспользоваться этими напитками, мы рекомендуем использовать высококачественные ингредиенты с мочегонными свойствами, чтобы стимулировать выведение жидкости и похудение.

Благодаря фруктам, овощам и специям вы приобретаете антиоксиданты, витамины, минералы и другие важные питательные вещества, которые поддерживают физическое и психическое здоровье.

Рецепты очистных напитков стали популярными за последние несколько лет, ведь они являются прекрасным способом увеличить потребление воды и одновременно сбросить несколько килограммов.

Самое удивительное то, что они также увеличивают уровни энергии, регулируют тканевые жидкости и улучшают общее самочувствие.

И хотя они не гарантируют «чудо» похудения, благодаря низкой калорийности и особым свойствам они являются прекрасным дополнением к вашему рациону для лучших результатов.

Стоит научиться делать их дома, и мы хотим поделиться с вами пятью вкусными рецептами.

Они вам понравятся!

1. Очищающая вода с цитрусовыми и кокосом

Этот вкусный напиток сочетает ингредиенты, богатые антиоксидантами, клетчаткой и жирные кислоты, которые помогают сбрасывать вес в здоровый образ.

Регулярное потребление (несколько раз в неделю) способствует выведению токсинов из крови, тем самым помогая очистить выделительную систему.

ингредиенты

  • 1 грейпфрут
  • 1 лимон
  • 1/2 лайма
  • 1/2 кокоса
  • 2 литра воды
  • листья мяты (по желанию)

как приготовить

  1. Тщательно вымойте цитрусовые, нарежьте и положите их в банку с двумя литрами воды.
  2. Очистите кокос, нарежьте небольшими кусочками и положите в банку.
  3. Добавьте несколько листочков мяты и дайте настояться в течение не менее двух часов , пока ингредиенты не соединятся.
  4. После этого выпейте две или три стакана в течение дня.

2. Очищающая вода с клубникой и киви

Благодаря высокому содержанию витаминов А и Е этот напиток содержит антиоксиданты, которые приносят пользу организму, чтобы снизить негативное влияние свободных радикалов.

Эта вода омолаживает, выводит токсины, улучшает пищеварение , помогает избавиться от токсинов и тем самым предотвращает многие различным заболеваниям.

ингредиенты

  • 2 литра воды
  • 1 стакан клубники (200 г)
  • 3 киви

как приготовить

  1. Очистите киви, нарежьте тонкими ломтиками и соедините с клубникой и водой в кувшине.
  2. Поставьте в холодильник на несколько часов перед употреблением.
  3. Выпейте в течение дня.

3. Очищающая вода с кокосом и лаймом

Этот свежий напиток также вкусный! Он работает, чтобы увлажнить ваше тело и одновременно способствует ликвидации накопленных отходов.

Вода уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы, чтобы избежать проблем после еды.

ингредиенты

  • 2 литра воды
  • 1/2 кокоса
  • 1/2 лайма
  • 10 листьев мяты

как приготовить

  1. Очистите от кожуры кокос, нарежьте небольшими кусочками и положите в банку с двумя литрами воды.
  2. Затем добавьте нарезанный лайм и промытые листья мяты.
  3. Оставьте настояться несколько часов и наслаждайтесь.

4. Очищающая вода с алоэ вера

Очистительная вода с алоэ вера — это противовоспалительный напиток, насыщенный антиоксидантами и полезный для пищеварения. Она борется с холестерином, запорами и скоплением токсинов в крови.

ингредиенты

  • 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)
  • 1/2 литра воды
  • 2 столовые ложки сока лайма (20 мл)

как приготовить

  1. Достаньте гель из листьев алоэ вера и смешайте в баночке с водой и соком лайма.
  2. Оставьте на ночь и выпейте утром.
  3. Пейте две или три стакана в день.

5. Очищающая вода с имбирем и лаймом

Имбирь — это противовоспалительное и обезболивающее продукт, способствует облегчению многих типов расстройств и болезней.

В сочетании с щелочными свойствами лайма вы получаете очистительный напиток, который улучшает пищеварение и способствует похудению.

ингредиенты

  • 1,5 стакана воды (300 мл)
  • сок 1/2 лайма
  • 1 столовая ложка тертого имбиря (10 г)

как приготовить

  1. Вскипятите воду. Как только закипит, добавьте сок лайма и тертый имбирь.
  2. Снимите с огня, дайте настояться несколько часов и наслаждайтесь.
  3. Выпейте стакан до завтрака и еще один в течении утра.

Выберите самый интересный рецепт по своему усмотрению и регулярно пейте, чтобы увлажнить и зарядить энергией свой организм.

Если вам сложно заставить себя пить достаточно воды, эти рецепты идеально подходят для вас.

Еще интересные статьи :