Чай и кофе – это самые популярные напитки. Их пьют практически во всем мире, а многие люди уже не представляют свое утро без чашечки чая или кофе. Однако, споры о том, что полезнее для нашего организма ведутся уже не одно столетие. Некоторые утверждают, что однозначно чай, а другие напротив, говорят, что кофе. К счастью ученые уже провели уйму исследований и можем оперировать исключительно сухими фактами. Что же, давайте попробуем разобраться в данном вопросе.

Итак, во-первых, нужно понять, что сортов чая сейчас много. Они различаются не только по вкусу и аромату, но еще и по своему составу. В данной статье мы возьмем усредненные данные. Как правило, в чае можно найти такие жизненно важные витамины, как Р, С, Е. Помимо этого, можно найти калий и природный фтор. Все эти элементы являются необходимыми для полноценного функционирования всего организма. В кофе также есть полезные вещества. Например, аминокислоты, углеводы и минералы. Рекомендуем посетить сайт https://podarichai.ru/, на котором вы можете заказать и купить чай и вкусный кофе по доступной цене.

Благодаря им можно снизить риск инфаркта, причем в значительной мере. Помимо этого, кофе помогает предотвратить возникновение диабета и рака. Еще одно неоспоримое достоинство кофе заключается в том, что оно повышает внимательность, стимулирует умственную деятельность и физическую активность. То есть другими словами кофе подойдет, как для спортсменов, так и для офисных работников. Но, в хорошем чае также содержится кофеин. Конечно, его количество там на порядок меньше.

В среднем одна чашка чая содержит на треть кофеина. Тем не менее, благодаря большому количеству антиоксидантов чай успокаивает нервную систему и улучшает сон. Но, пить кофе перед сном не рекомендуется. Кстати, нельзя не упомянуть и тот факт, что в чае содержится достаточно большое количество катехинов. Эти вещества помогают снизить уровень холестерина в крови, а также снять стресс и усталость. Подводя итоги можно сказать, что каждый напиток по-своему хорош. Кофе, ровно, как и чай обладает своими преимуществами и особенностями. Просто выбирайте тот напиток, который покажется вам более подходящим.

Еще интересные статьи :