Привести свой вес в норму – мечта многих женщин, да и мужчин. К сожалению, как бы нам не хотелось верить в обратный факт, ключ к похудению состоит в ограничении своего рациона, подчас, достаточно строгом.

Жесткие диеты не самый простой, а если подходить с фанатизмом, то и не самый здоровый способ сбросить отягощающий вес, но зато самый быстрый. Выбирая основу рациона диеты, надо отдавать предпочтение тем продуктам, которые вы любите. Как решить проблему лишнего веса в этой статье подробнее.

Итак, для тех кто не прочь полакомиться молочком, представляем эффективную молочную диету на 7 дней, которая подарит быстрые результаты и воодушевит на дальнейшую борьбу с недостатками вашего тела.

Отцом-основателем данной диеты является Алексис Каррель, человек, который до сих пор широко известен в медицинских кругах. Свою жизнь он посвятил хирургии, биологии и патофизиологии, при этом заслужил звание лауреата Нобелевской премии, то есть Каррель прекрасно, на профессиональном уровне разбирался в медицине.

Представленная им диета – панацея для тех, кому необходимо быстро сбросить лишние жиры и избавиться от отеков. Ее основной принцип, временный отказ от еды в пользу молока.

Это позволяет быстро похудеть, но требует определенного волевого настроя и подходит только тем, у кого нет проблем с перевариванием молочного фермента.

Молочная диета на 7 дней.

Продолжительность молочной диеты 7 дней, но людям не подготовленным, с плотным трудовым графиком, со слабым здоровьем или тем, кто впервые решил попробовать монодиету, срок можно сократить до 5 дней.

А вот сидеть на ней, даже абсолютно здоровому человеку, более 14 дней не рекомендуется, помните, организм нуждается в различных витаминах и микроэлементах, и молоко не может дать нам все необходимо для нормальной жизни.

За один день необходимо выпить 1 литр обезжиренного молока. Дневную норму надо разделить на 4 порции, по 250 грамм каждая и пить молоко через каждые 4 часа. Помимо молока не забывайте пить и обычную воду, человек должен потреблять 2 литра жидкости – питьевая норма.

Молочная диета результаты.

Конечный результат зависит от многого, прежде всего от количества лишнего веса и лишней жидкости в вашем организме. При ярко выраженном излишнем весе, от 10 кг и более, можно потерять 7 кг.

Помните, полный вариант диеты – 7 дней на молоке подходит не для всех, если у вас не хватает воли, или плотный рабочий график не позволяет вам так резко снизить калорийность питания, рекомендуется просто раз в неделю проводить разгрузочный день на молокочае[1] или молоке.

Результат будет не хуже, правда и проявится позже, не за одну неделю, а за 2-3 месяца, но зато, система 1 разгрузочного дня за неделю более щадящий вариант для вашего здоровья.

Еще интересные статьи :