О пользе физических нагрузок сегодня и говорить не приходится – об этом знают все. Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, здоровее, выносливее, лучше справляется со стрессом и менее подвержен им.

Также он реже болеет благодаря лучшему иммунитету, не говоря уже про подтянутые формы, отсутствие лишних килограммов и красивую осанку. Однако современный ритм жизни не всегда позволяет выделить время на проведение полноценной тренировки в фитнес-клубе, тренажерном зале и подобных им заведениях. Как быть? Как сохранить и укрепить свое здоровье, чувствовать себя бодрым и полным сил, иметь стройную фигуру в условиях жесткой нехватки времени?

a79cebd77954a4bbb18830df16058818

Выход есть – домашние тренажеры. С ними можно будет заниматься в любое время дня и ночи, причем не менее, а иногда даже и более эффективно, чем в тренажерном зале.
Современный ассортимент тренажеров невероятно обширен. К примеру, орбитреки sportop сейчас одни из самых популярных, которые очень удобно использовать в домашних условиях. Как из всего этого многообразия выбрать тот, который не будет пылиться в углу, а действительно сможет приносить пользу организму и вашей фигуре? В данной статье мы поможем вам определиться с выбором.

Домашние тренажеры условно можно поделить на две большие группы: кардио- и силовые тренажеры. Первые помогут вам в похудении, поддержании вашего здоровья, развитии выносливости и укреплении сердечной и дыхательной систем, а вторые – помогут развить силу и набрать мышечную массу.
Чаще всего для дома приобретают кардиотренажеры. Самыми популярными считаются беговые дорожки, степперы, велотренажеры, а в последнее время люди все чаще стали приобретать эллиптические тренажеры или так называемые орбитреки, эллипсоиды.

Обратите внимание на последние – они не шумные, что позволит без опаски разгневать соседей заниматься на них по утрам или вечерам, а их конструктивные особенности позволят вам тренироваться с максимальной пользой для своего организма и без малейшего вреда.
Силовые тренажеры – это, как правило, свободные (штанги, гантели) и встроенные веса (тренажеры). Оптимально приобретать первые – это менее затратно и экономично по части занимаемого пространства. Кроме того, свободные веса позволят с легкостью прорабатывать все мышечные группы, не ограничивая себя «тренажерной» амплитудой.

Еще интересные статьи :