Сегодня практически каждый человек мечтает о белоснежной улыбке. В этом нет ничего удивительного, ведь красивые, белые и ровные зубы располагают к общению и помогают человеку заводить новые знакомства. Улыбка – это первое, на что обращает внимание ваш собеседник, поэтому она должна быть безупречной. Для этого нужно регулярно посещать стоматолога и соблюдать нехитрые правила, помогающие поддерживать здоровье зубов на высоком уровне.

Несколько правил для здоровья зубов

Даже каждый ребенок знает, что чистить зубы нужно дважды в день – утром и вечером. Однако далеко не все соблюдают это золотое правило, и очень зря. Необходимо освоить правильную технику чистки зубов, продемонстрированную квалифицированным стоматологом. Чистить нужно не только зубы, но и язык, и щеки, где тоже скапливается огромное количество остатков пищи и бактерий. При этом следует наносить на щетку небольшое количество пасты примерно с горошину, а не столь много, как показано в рекламе. Также следует регулярно пользоваться зубной нитью. Хочется также отметить, что если вас интересует стоматология на рублевке, то рекомендуем перейти по ссылке.

Правильное питание является залогом здоровья зубов. Нужно регулярно употреблять полезную пищу, богатую белками, аминокислотами, макро- и микроэлементами. Недостаток витаминов и необходимых организму веществ может существенно повредить здоровью зубов и ухудшить состояние эмали. Тем, кто страдает от повышенной чувствительности зубов, стоит «налегать» на пищу, содержащую большую количество фосфора и кальция – это рыба и молочные продукты.

От чрезмерного употребления чая, кофе и других красящих напитков стоит отказаться, так как они окрашивают эмаль в неблагоприятный цвет. Массаж десен – весьма полезная и приятная процедура, которую стоит проводить регулярно. благодаря тому, что она обеспечивает приток крови к зубам, можно предотвратить самые разнообразные заболевания полости рта, включая пародонтит. Массаж усиливает обменные процессы и позволяет избавиться от застойных явлений в тканях. В результате десны перестают кровоточить и укрепляются, что предотвращает развитие воспалительных процессов.

Еще интересные статьи :

Несколько правил для здоровья зубов
Несколько правил для здоровья зубов
Несколько правил для здоровья зубов
Несколько правил для здоровья зубов