Бывает, что человек испытывает двоякое отношение к спорту: с одной стороны вроде хочется улучшить свою физическую форму, а с другой – кажется, что не будет хватать времени, не получится и т.д. В статье будут описаны некоторые причины (самые обобщенные), которые, скорее всего, подтолкнут вас к первому варианту.

1. Занятия спортом улучшают дисциплинированность. Чтобы добиться результатов, хочешь-не хочешь – а режим соблюдать надо. Это касается в первую очередь самих тренировок, которые происходят через определенные временные промежутки (например, через день или 3 раза в неделю). Это задаст вашей жизни некий постоянный ритм.

Также, скорее всего, вы начнете соблюдать режим питания и сна. Соответственно, привычка планировать и не забывать о конкретных вещах (например, поесть в 17.00 или сходить в зал в четверг) перенесется и на другие сферы жизни.

2. Управляться с бытом станет легче. В прямом смысле! С ростом силовых показателей тяжести перестанут быть тяжестями. Уже через пару месяцев ОФП или легких силовых тренировок (если вы тренируетесь с нуля) вы запросто сможете переносить 7-килограммовые пакеты, не чувствуя их веса. А через год передвинуть шкаф или тяжелый стол не будет проблемой. Это очень удобно, особенно, если живете одни.

Несколько причин заняться спортом

3. Вы получите место для душевного отдыха. Имеется в виду не в прямом смысле (не всегда) местоположение, а сами занятия спортом, будь то бег, единоборства или тренировки в зале. Когда ваше тело занято физической нагрузкой, а мозг сконцентрирован на технике упражнений и на ощущениях от активности, бытовые проблемы, неурядицы в личной жизни, трудновыполнимые задачи на работе отходят далеко на задний план. В это время можно отлично отдохнуть душой и при этом улучшить физические показатели.

4. Фигура тела улучшится. Даже если это не является вашей основной целью. Когда вы соблюдаете более-менее правильный способ питания (с отказом от фастфуда и сладостей на ночь), независимо от вида спорта, форма вашего тела станет более подтянутой и стройной. Жировые отложения уменьшатся, при этом мышцы придут в тонус и приобретут упругость.

5. Улучшится общее самочувствие. Конечно, если не убивать мускулы запредельными весами или многочасовыми марафонами с первых дней тренировок. Наладится режим сна-бодрствования, будет легче вставать по утрам, уйдет вялость и апатия. Кроме этого, появится уверенность в себе, а точнее, в своей физической силе, что позитивно скажется на общем психоэмоциональном состоянии.

Источник: www.ext-joom.com

Еще интересные статьи :

Несколько причин заняться спортом
Несколько причин заняться спортом
Несколько причин заняться спортом
Несколько причин заняться спортом