Летние погодные условия повторяются из года в год, поэтому всем известно, чего от них ожидать. Тем не менее, не уменьшается количество жертв теплового и солнечного удара, обезвоживания и обгорания. В разгар летнего сезона и в преддверии бархатной осени не лишним будет освежить в памяти простые правила «отношений» с жарой.

Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают

«Что есть, что пить и в чем ходить?»

Когда температура воздуха переваливает за третий десяток градусов, желание пить может полностью вытеснить желание есть. Нужно прислушиваться к своему организму, обеспечивая его именно тем, в чем он больше всего нуждается. Общий объем потребляемой жидкости должен составлять 3 л, 2-2,5 из которых – чистая прохладная вода без коварных пузырьков. Ледяную воду стоит исключить из рациона: никому не хочется, в дополнение к духоте, потерять голос и мучиться болью в горле. Углекислый газ в сладких магазинных напитках раздражает слизистую оболочку желудка, усугубляя жажду. Кофе повышает давление, а игры с сердцем и сосудами особо опасны в критических для организма условиях. Алкоголь и сигареты – чужаки на празднике жизни под названием «лето».

Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают

«Сам не хворай, и страждущего выручай!» В жаркую погоду нужно быть крайне бдительным и чаще смотреть по сторонам: вдруг кому-то стало плохо. Бутылка воды, которую всегда следует носить с собой, может помочь привести в чувства человека, обмякшего на лавочке или судорожно держащегося за дерево. Он мог перегреться или, что еще страшнее, стоит на пороге сердечного приступа. Обнаружив человека, у которого от жары подкосились ноги, нужно проводить или перенести его в тенистое прохладное место, обеспечить максимальный доступ свежего воздуха – ослабить ворот рубашки и галстук, освежить лицо, голову и шею водой.

Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают

«Гигиена, убор головной в летний зной пусть будут с тобой!» В аномальную жару не следует без особой нужды выходить на улицу, период затишья обычно длиться с 11-12 часов дня и до 16-17 часов вечера. Освежаться в душе желательно не под холодной водой, как принято считать, а под еле теплой, так сказать комнатной. Долгого лежания в горячей ванне следует избегать, и вообще лучше отложить эту согревающую процедуру до осени. Голова должна находиться в холоде: темные волосы притягивают тепло и сами по себе являются хорошим естественным «утеплителем», пользу от которого можно ощутить в зимнее время.Особое внимание следует уделять выбору в этот сезон головный уборов для детей хороший выбор на сайтеhttps://mamsy.ru/filter/malysham_chepchiki_i_shapochki/kepka/. Детская кепка, панама, шляпа или косынка должны быть светлых тонов, в идеале – белого цвета: так можно минимизировать нагрев.

Регулярная смена сезонов не позволяет жителям умеренной полосы пресытиться жарой и морозами и дарит прекрасную возможность показать красоту тела, подставляя его весеннему и летнему солнцу, и продемонстрировать чувство стиля, подбирая осенние и зимние комплекты для выхода в свет. Главное – вести себя правильно и не вредить здоровью.

Еще интересные статьи :

Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают
Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают
Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают
Правила поведения в жару: правила, о которых все забывают