Наша щитовидная железа – это не слишком большой орган, расположенный на передней стенке шеи. По своей форме он чем-то напоминает бабочку. Несмотря на ее маленькие параметры, она выполняет огромную роль в работе всего организма. Стоит лишь ее работе немного разладиться, как мы начинаем быстро уставать, падает наше настроение и нарушается работа остальных органов и систем.

Гормоны этой железы воздействуют на организм достаточно многосторонне. Из-за расстройств работы этого органа человек может испытывать: слабость, усталость, бессонницу, чувство холода или, наоборот, жара. Также о нарушениях могут свидетельствовать: частые простудные заболевания без повышения температуры, снижение половых функций, в том числе и бесплодие, а также запоры и депрессии.

Нередко у взрослых людей на первый план выходят проблемы с весом. Бывает так, что вроде и питание правильное сбалансированное, и физические нагрузки присутствуют в жизни человека, а вес по непонятным причинам начинает зашкаливать. Или наоборот, вес необъяснимо снижается. Дамам, которые пытаются бороться с проблемами, связанными с ломкостью ногтей и волос, нужно также обращать свое внимание на работу собственной щитовидной железы.

Причин, которые способны привести к нарушению работы такого важного для нашего организма органа, больше чем предостаточно. Это и постоянные стрессы, и наследственная предрасположенность, и снижение иммунитета, и ужасная экология, и недостаток йода в организме.

Именно йод имеется в составе всех гормонов исследуемой нами железы. Согласно статистическим данным, на сегодняшний день, каждый человек получает всего лишь четверть суточной нормы этого микроэлемента (в норме 150-200 мкг.). Поэтому жизненно необходимо давать организму, столько йода, сколько ему необходимо для нормального функционирования. Как известно, йод содержится в рыбе, овощах и мясе. Кроме того, получить этот ценный микроэлемент можно также и из йодированных продуктов. Однако стоит помнить, что в процессе термической обработки продукты теряют до 50 % йода. Также не имеет смысла класть йодированную соль в готовящееся блюдо, поскольку в горячей пище йодид калия разлагается. Лучшим выходом будет подсолить блюдо уже после того, как она остыло.Если у вас возникли подозрения по поводу нормальной работы своей щитовидки, то сразу же отправляйтесь на УЗИ этой железы подробнее на сайте https://doktor-a.com/services/diagnostika/ultrazvukovaya-diagnostika/, а также в обязательном порядке нужно сдать свою кровь на гормоны этого органа. Стоит учесть, что женщинам обследоваться по данному поводу можно с 3-го по 7-й день цикла (менструального), а вот мужчинам – в любой день. Кровь следует сдавать утром, строго натощак.Помните, что такое заболевание как гипотиреоз, не так уже и безобидно, как вам может показаться. А вот недостаток гормонов железы может привести к нарушению обмена веществ, к раннему атеросклерозу, к увеличению риска инфаркта миокарда, а также к бесплодию.


Итак, что нужно делать, если щитовидная железа не в порядке.

1. Начните следить за своим питанием. Исключите из рациона жирное, копченое, острое, слишком калорийное и ограничьте себя в сладком. Делайте в своем питании акцент на растительную пищу, свежим овощам и фруктам.

2. Обязательно включите в свой рацион йодированную соль и морепродукты.

3. Начните заниматься фитнесом или другими физическими нагрузками.

4. Не принимайте снотворные, наркотические анальгетики, а также быстрее бросайте курить.

Что же касается профилактики, то здесь специалисты советуют следующее:- обратите внимание на питание, сделайте акцент на морепродукты, фрукты (особенно на хурму, финики и чернослив). Не забывайте и об овощах (помидоры и баклажаны). Кроме того, больше ешьте орехов, крыжовника, земляники;- посещать врача с целью профилактического осмотра;- защищайте свою щитовидку от ультрафиолетового излучения;- не употребляйте воду из-под крана, используйте только очищенную питьевую воду;- не забывайте о полноценном отдыхе и отпуске.

Еще интересные статьи :