Сладости любят все люди, разница лишь в выборе продуктов: кто-то предпочитает конфеты, другие – шоколад и т.д. Из всех видов продуктов питания больше всего говорится о вреде сладкого, но чаще всего слухи оказываются преувеличенными!

46_krasota-tela-obratno-propo

 В первую очередь следует понимать, что вреден любой продукт, если есть его слишком много. А если он ненатуральный, так вреда двойне больше. Хорошо, что всегда есть возможность купить натуральные кондитерские изделия в Красноярске, конфеты или шоколад. Однако обо всех этих продуктах есть много негативных рекомендаций, которые не всегда оказываются правдивыми. 

Нельзя есть шоколад

 О шоколаде, пожалуй, больше всего отрицательных советов. В первую очередь, говорят, что он вызывает привыкание. На самом деле, любой вкусный продукт действует аналогичным образом! Можно не представлять жизнь без бананов, соленого сала или бифштекса… В остальном шоколад очень даже полезен и ежедневное его употребление в небольших количествах не принесет вреда. Кофеина, кстати, в нем меньше, чем в чае и кофе, а питательных веществ больше. Однако полезен только натуральный шоколад! Поэтому покупая шоколадные плитки или конфеты в Красноярске, следует обращать внимание на состав. 

Сахар – вреден!

 Сахар вреден только для диабетиков, для остальных людей, если его употреблять в меру, он является отличным источником энергии. Говорят, что сахар вызывает депрессию. Это также неправда! От депрессии он не избавляет, но вот его длительный недостаток может вызвать данную болезнь. Чтобы получить от сахара не только энергию, но и пользу, следует покупать коричневый сахар, который кроме сахарозы содержит множество питательных веществ. 

Из-за сладкого набирают вес

 Сладости менее калорийные, чем например – жирная пища. В жире содержится в два раза больше калорий, чем в сахарозе. Набрать вес от сладкого можно, если есть слишком много. Так что проблема не в сахаре, а в аппетите. Кроме того, баланс белков, жиров и углеводов в рационе должен составлять 1:1:4. Поэтому полностью от сладкого отказываться нельзя, иначе придется заменять его недостаток мучным крахмалом, который как раз и вызывает быстрый набор веса. 

Сладкое вызывает прыщи

 Появление прыщей не связано с сахаром! Причина – нарушения в работе эндокринной системы или аллергия. В сладостях кроме сахара может содержаться мед, натуральные фрукты и ягоды, консерванты и красители. Все это может вызывать аллергию у тех, кто к ней предрасположен!

 Таким образом можно сделать вывод, что полностью отказываться от сладкого не стоит! Этот продукт придумала природа и рассчитала так, что человек будет употреблять в пищу сахар или его «родственников» – фруктозу, лактозу.

 

Еще интересные статьи :