Йога является одной из самых популярных практик во всем мире, что позволяет достичь гармонии с собой и окружающим миром, а также в значительной мере улучшить состояние здоровья. При этом йога полезна практически для каждого человека, почти не имеет противопоказаний. Но женская йога отличается некоторыми особенностями, поэтому требует специального подхода.

Важно знать, что женская йога помогает лучше понять особенности своего тела, найти внутреннюю гармонию. В связи с этим женская йога должна быть направлена на максимальное моральное и физическое расслабление, инее предусматривая дискомфорта и излишнего напряжения. Кстати, женская йога предусматривает множество преимуществ. В процессе регулярных занятий можно достичь нормализации уровня гормонов. Подобные занятия благотворно сказываются на работе щитовидной железы, нормализуют функцию гипофиза, активизируют работу яичников, а также улучшают функционирования надпочечников.

Таким образом, йога в значительной мере улучшает здоровье и самочувствие женщины, и даже повышает настроение. Специальные комплексы упражнений (асан), направленные на укрепление органов таза, положительно влияют на кровоснабжение, поэтому способствуют улучшению работы половых желез, мочевыделительной и половой системы. Существует особая техника «мула-бандхи» позволяет нормализовать энергетический баланс и повышает тонус органов малого таза.

Следовательно, с помощью подобной практики можно предотвратить опускание почек и прочих органов, улучшить функционирование мочеполовой системы, а также подарить новые ощущения в процессе половой близости. На женской йоге предусматриваются также особые перевернутые асаны, которые в значительной мере омолаживают организм и положительно сказываются на работе головного мозга. Кроме этого, подобные асаны нормализуют деятельность эндокринной системы женщины, и как следствие, выравнивают гормональный фон. Таким образом, подобные асаны позволяют в значительной мере улучшить внешнюю привлекательность женщины, повышают настроение и общее самочувствие.

Еще интересные статьи :