Омега-3 – полиненасыщенная жирная кислота, которая не синтезируется организмом человека. Ее можно получать только извне (пища, добавки). Между тем, данное вещество играет ключевую роль в работе сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной системы, здоровье кожи. Узнайте больше о пользе Омега-3, истории ее открытия, содержании в продуктах, применении, признаках дефицита данного вещества и др. на сайте омега-3-в.рф.
Омега-3 в капсулах
Омега-3 содержится в незначительном количестве в семенах льна, печени тресковых рыб, маслах авокадо, рапса, оливок, конопляных семян, а также форели, лосося, зародышах пшеницы. Употреблять эти продукты регулярно и, тем более, восполнять в полной мере потребности организма в Омега-3 не представляется возможным. Поэтому в настоящее время востребованы ненасыщенные жиры Омега-3 в капсулах. Строгая дозировка, оптимальное соотношение Омега-3 и других витаминов (А, Е, D и др.), а также низкая стоимость делают их прекрасной добавкой к основному рациону.
Лучшие добавки с Омега-3
Капсулы с рыбьим жиром можно купить в любой аптеке. Однако не каждый препарат будет одинаково эффективен, доступен по стоимости, удобен в приеме. Продукция отечественных фармацевтических компаний не отличается качеством и почему-то низкой стоимостью. Лучшими считаются добавки, произведенные в Америке и скандинавских странах. Хорошо зарекомендовал себя производитель Now Foods, стоимость курса из 200 капсул (2/3 года) составляет менее 10 долларов! Также большой популярностью пользуются капсулы Солгар. Однако за счет раскрученности бренда, они будут стоить как минимум в два раза дороже. Результат от приема при этом будет идентичным.
Еще интересные статьи :
Свежие комментарии