Половые различия в мышечной массе

Различия в мышечной массе фото

По-видимому, половые различия в мышечной массе (и соответственно в силе) в основном являются результатом гормональных различий, хотя не следует исключать роль спортивных занятий и поддержания спортивной формы. Например, половое различие по силе ног гораздо менее выражено, чем различие по силе рук. Этот паттерн становится понятным, если мы предположим, что все подростки ходят пешком на одинаковые расстояния и в равной степени тренируют свои ноги, но мальчики больше используют мышцы рук в различной спортивной деятельности, чем девочки, особенно в подростковом периоде, когда девочки все более уклоняются от спортивных мероприятий.

Тем не менее базовые гормональные различия играют важную роль, поскольку мы знаем, что даже очень спортивные девочки и женщины все же не настолько сильные по сравнению со спортивными мальчиками и мужчинами. Другая важная составляющая организма — жировая ткань, большая часть которой скапливается непосредственно под кожей.

Половое различия в мышечной массе фото

Подкожный жир начинает закладываться примерно с 34-й недели пренатального периода, а в 9-месячном возрасте отмечается первый скачок прироста жира (так называемый детский жир); затем увеличение толщины жировой прослойки снижается примерно к 6-7 годам, после чего жировая прослойка утолщается вплоть до подросткового возраста. В этих паттернах мы в очередной раз видим половые различия. С самого рождения девочки имеют несколько больше жировой ткани, чем мальчики, и постепенно это различие становится все более выраженным.

Еще более заметным это различие становится в подростковом периоде. Широта изменений прекрасно иллюстрирована результатами того же канадского исследования, приведенными на которых следует, что на возрастном промежутке между 13 и 17 годами содержание жировой ткани повышается у девочек с 21,8 до 24,0% от общей массы тела, но у мальчиков снижается с 16,1 до 14%. Поэтому во время пубертатного периода и после него соотношение жира увеличивается у девочек и снижается у мальчиков, тогда как соотношение мышечной массы и общего веса тела увеличивается у мальчиков и снижается у девочек.